Competições de participação em massa que aproveitam a areia, o sol e a água dos ambientes de praia. Disputadas em formato individual, equipas e estafetas.

Competições com percursos de 1.000 a 3.000 metros e incluem obstáculos que testam a parte superior e inferior do corpo, a aderência e a força total, incluindo exercícios funcionais. As partidas têm até 100 pessoas de cada vez.

Competições de participação em massa, com a duração de 4, 8, 12 ou 24 horas. Os atletas tentam completar o máximo de voltas de uma distância, (por exemplo de 5 km) no tempo permitido e são disputadas em formato individual ou por equipas.

Competições de sprint para distâncias médias com 50 metros ou mais, em formato individual ou de estafetas, com 2 a 20 atletas na grelha de partida, e disputadas em pistas de atletismo ou estádios, com uma ou mais voltas à pista.